Em primeiro lugar você sabe o que é ansiedade?
Desde que o ser humano existe ela é uma emoção super comum e normal, desde que diante de situações que nos provocam alguma expectativa, seja ela boa ou ruim, como por exemplo uma entrevista de emprego ou quando vamos dar o nosso primeiro beijo. Então, a ansiedade é uma reação que nos prepara para enfrentar situações novas e desafiadoras.
Portanto, em diversos momentos da vida nos sentimentos ansiosos e com toda a razão, afinal estamos diante de situações que são provocadoras de tal emoção.
Por outro lado, a ansiedade passa a ser patológica, ou seja, ruim, quando passa a existir uma preocupação excessiva e persistente, que dura por meses e passa a trazer sofrimento e prejuízos para a vida da pessoa e daqueles que vivem com ela.
Alguns dos sintomas mais comuns que ansiedade provoca são a insegurança, preocupação costante, dificuldade em tomar decisões, medo, falta de ar, problemas no sono, irritação, turbilhão de pensamentos negativos, baixa autoestima, etc.
Um bom exemplo de pensamento ansioso é quando você por exemplo, está conversando com alguém importante para você e a pessoa manda aquela tipica mensagem: ” Preciso conversar um assunto sério com você amanhã”, pronto, essa simples frase acabou com o seu dia, você só consegue pensar nisso e nas mil e uma possibilidades terriveis que podem acontecer, as vezes o nível de sofrimento é tanto que a pessoa mal consegue comer ou dormir até conversar com o outro. E o pior de tudo, é que na maioria das vezes o assunto tão temido nem era algo tão catastrófico quanto imaginamos ou sofremos.
Então, sempre que você perceber que alguém está sofrendo com a ansiedade, procura a ajuda de um profissional!
Com Carinho,
Larissa Calixto
Psicóloga CRP 06/160830