Estou trazendo esse artigo pra pensarmos um pouco sobre a relação da ANSIEDADE com a compulsão alimentar e a dificuldade em controlarmos o nosso apetite.
Muitas vezes quando estamos ansiosos, tristes, com medo ou irritados, tendemos a buscar na comida o prazer que a vida está nos negando. Esse tipo de comportamento é novo, e só é possível graças a tecnologia e possibilidade de armazernarmos alimento de forma eficaz e abundante, afinal sempre que quermos é so irmos até a geladeira ou até o mercado não é mesmo?
Além disso, atualmente os alimentos tendem a ser muito mais gostosos e apetitosos gerando muito mais prazer. Entretanto, quando a fome passa a ser emocional, nos desconectamos da fome fisica, deixamos de ouvir nosso corpo e acabamos exagerando em substancias que fogem do natural e que muitas vezes nos trazem sentimentos de culpa.
É necessário compreender nossas emoções, recohece-las e sempre se perguntar se o seu comer está associado a buscar preencher aquele vazio, aquela tristeza ou se de fato é fome. Buscar comer sem culpa e com prazer, afinal comer também é social.
Então cada um começa a trilhar um caminho de autoconhecimento, do que é melhor para cada um, muitas vezes o que da certo pra mim, para o outro não faz bem, e tá tudo bem, cada um no seu ritmo e descobrindo aquilo que lhe faz feliz.
Com carinho
Larissa Calixto
Psicóloga
CRP 06/160830